L’estime de soi c’est vaste… c’est globalement la valeur que je m’accorde… mais concrètement comment agir et par quoi commencer ???On parle de 3 éléments : l’amour de soi, la confiance en soi et l’image de soi! on peut commencer par réfléchir à ce qui est le plus délicat pour moi…L’amour de soi : est-ce… Poursuivre la lecture Estime de soi ou comment m’accorder de la valeur ?
Étiquette : estime de soi
Gérer ses émotions pour mieux les digérer …
Petit protocole pour m’aider à vivre une émotion polluante qui me prend de l’énergie … Seulement 2-3 minutes de respiration vont m’aider à retrouver du calme. Conclusion : mon émotion est « digérée » par mon corps et mon mental, elle ne pollue pas ma journée de travail et je peux passer à autre chose…Astuce… Poursuivre la lecture Gérer ses émotions pour mieux les digérer …