Comment exprimer avec tact et justesse ce que j’ai à dire? Mode d’emploi., en prenant une situation de travail où un collègue n’a pas arrêté de me contredire en réunion devant l’équipe….
Étiquette : Coaching
Entrepreneur et introspection
« Qui suis-je en tant qu’entrepreneur ? »
En voilà une bonne question ! pas facile de répondre à la question « qui êtes-vous ? »
C’est la question que j’ai posée à des entrepreneurs, des artisans qui viennent se former au TEPE du CMAN (Titre Entrepreneur de la Petite Entreprise) à la CMA 31.
Le co-développement : la force du collectif !
Le co-développement : la force du collectif !
Plutôt que de réfléchir dans son coin (et ruminer avec son problème…), penser au collectif !
Moi, sauveur? jamais …
LE PIEGE DES JEUX PSYCHOLOGIQUES ET LE TRIANGLE DRAMATIQUE Le Triangle dramatique (triangle car 3 parties sauveur, persécuteur ou bourreau, et victime) est un concept psychologique développé par Stephan Karpman : il décrit les mécanismes des jeux psychologiques. Lorsque ces jeux se mettent en œuvre entre 2 ou plusieurs personnes, la communication n’a plus lieu… Poursuivre la lecture Moi, sauveur? jamais …
Les drivers : ces petits mécanismes dans ma tête qui me conditionnent …
Tout le monde a des drivers, ces conditionnements qui nous obligent parfois à agir de telle ou telle façon …Quels sont ces drivers ? d’où viennent –ils ? Ces petits messages que l’on a entendu enfant et qui nous conditionnent, on les appelle aussi des messages contraignants…DRIVER « Dépêche-toi ! »Message entendu dans l’enfance :… Poursuivre la lecture Les drivers : ces petits mécanismes dans ma tête qui me conditionnent …
Estime de soi ou comment m’accorder de la valeur ?
L’estime de soi c’est vaste… c’est globalement la valeur que je m’accorde… mais concrètement comment agir et par quoi commencer ???On parle de 3 éléments : l’amour de soi, la confiance en soi et l’image de soi! on peut commencer par réfléchir à ce qui est le plus délicat pour moi…L’amour de soi : est-ce… Poursuivre la lecture Estime de soi ou comment m’accorder de la valeur ?
Gérer ses émotions pour mieux les digérer …
Petit protocole pour m’aider à vivre une émotion polluante qui me prend de l’énergie … Seulement 2-3 minutes de respiration vont m’aider à retrouver du calme. Conclusion : mon émotion est « digérée » par mon corps et mon mental, elle ne pollue pas ma journée de travail et je peux passer à autre chose…Astuce… Poursuivre la lecture Gérer ses émotions pour mieux les digérer …